レッグレイズ

テレビでやっていた筋トレ方法。

普通の腹筋よりも下腹に効くそう✨

なかなか筋トレ好きだけど続かないので記録会をば💪

29DEC　10セット×4回

31DEC　10セット×2回

01JAN　10セット×6回

02JAN　10セット×1回

03JAN　10セット×4回

08JAN　10セット×2回

09JAN　10セット×2回

フラットベンチも注文したので、ゆるゆる続けます🍵